初學須知

一、初學者，每日練一、二式，多者欲速不達。

二、練畢勿即坐，須稍散步，以調血氣。炎夏練畢，勿用冷水洗手，
       嚴冬練畢，宜即著衣。飯後過半小時或一小時始可練習。

三、練習時間以起床後，就寢前最為適合，每日練習兩三次，不可間斷，進步          較快。

四、初學要慢，逐漸求均勻，極熟後，始能從心所欲。

五、寒暑最易增加功夫，所謂「夏練三伏，冬練三九」經驗之談也。



                                      錄自「太極拳體用須知」



 
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